Фундук жаренный, бланшированный, 500г

Фундук очень богатый питательными веществами, по калорийности (около 700 килокалорий)
он 2-3 раза превосходит хлеб, 8 раз молоко, а так же шоколад. В нем содержится до 60%
масла, которые препятствуют росту холестерина в крови, защищают от сосудистых
заболеваний, а также крайне необходимы для растущего организма. Лесной орех также
характеризуется высоким содержанием белка (20%), наличием витаминов В1, В2, С, Е,

минеральных веществ: калия, железа, кобальта, фосфора, кальция, цинка, циамина,
ниацина, протеина.
Фундук занимает 1 место при наличии марганцем. В рекордсмены при наличии калия,
кальция, магния, меди, марганца.
Фундук используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, малокровии,
увеличение предстательной железы, при варикозном расширении вен, флебитах,
трофических язвах Глен и капиллярных геморрагиях. Его разрешено употреблять и
людям с сахарным диабетом, а благодаря низкому содержанию углеводов его можно есть
и при очень строгой диеты без риска набрать лишний вес. В нем содержатся вещества,
способствуют введению шлаков из организма (особенно из печени). употребление
фундука предотвращает гнилостные процессы, очищает организм и укрепляет иммунную
систему.

Высокое содержание калия, кальция в сочетании с цинкм способствует эффективному
развитию и укреплению структуры костей и предотвращает высокое кровяное давление.